婴儿式拉伸,婴儿式瑜伽

猫牛式 双手,双膝支撑于地面 肩膀垂直手腕,髋部垂直膝盖 吸气,抬头
动作四 婴儿式背阔肌拉伸 对应肌肉:背阔肌 技巧:找到肩胛骨收缩下沉
瑜伽治愈系能量恢复体式——婴儿式
如何练习婴儿式,获得深度放松?
2,婴儿式拉伸:全身下压,趴在垫子上,肚子紧贴大腿面,像婴儿一样拉伸.