鸽子式拉伸,鸽子式的正确姿势

鸽子式
2,鸽子式
7个简单过渡体式,解锁优雅单腿鸽王式,胸肌腹肌臀肌都可拉伸到
半鸽子式
瑜伽鸽子式口令 (第1页)