肩绕环运动动作图解,肩上屈臂侧绕环图片

4,向前,向后肩部绕环
今天,分享的是以肩部训练为主的5个动作,肩部肌肉相较于背部和腿部偏
四,绕肩运动:屈肘平肩,做前后上下的环绕肩的运动.共完成 次为一组
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