足跖屈和背伸的图,跖屈和背屈的区别

正常人足背屈的角度大约在20°左右,跖屈角度则有60°左右.
上宽下窄 所以人的脚踝是能外翻的 虽然只有30度 但是足够了不是吗
跖屈和背伸:平躺或坐位于床上,下肢伸展,大腿放松,吸气,缓缓勾起脚尖
②踝关节背伸,跖屈活动.
进行跖屈训练时,轻轻地向下点脚趾,可以感受到小腿背侧肌群收缩