方法:长时间的紧绷很可能让肌肉更加的结实,运动前后,多做拉伸运动,让
肌肉腿还是软硬结合的脂肪加肌肉或者是软乎乎一捏一个坑坑的就是水肿
以上6个动作 把臀练翘肯定是不成问题的 这块练好填满侧臀的坑 不仅
周冬雨的小鸟腿原来是切断了肌肉神经?为了瘦太拼了!
肌肉腿?一次性歼灭!
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