根据自己的疲劳程度 躺1~5分钟~ 如果家里有泡沫轴的 可以这么放松
社团l 劳逸结合 · 每天运动给自己放松一下
7 上班前先做好心情调整,可以试着练习深呼吸,放松自己,让心情尽量
7215给自己放松一下,所为的压力不再是压力_动漫
学会放松自己
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