原地跳跃动画分解图,原地跳跃动作分解图

【转载】各种跳跃图解
专业马拉松选手最强大的秘诀 跑者都忽视的训练
8. 走步式空中动作教学方法 原地做走步式换步摆臂模仿练习.
各种形式的掷实心球与发展体能
(10 次 / 间歇 60 秒) ▼ 落地缓冲原地起跳 目标肌群:腿部肌群,全身