崴脚后外侧鼓出一个包,崴脚后遗症

崴脚了五个月了,还是疼,走路多一点就肿起来怎么办?现在该如何治疗?
崴脚10天了,消肿了,但是每次一走路就又肿了,还有就是
崴脚20天了!受伤的脚内脚踝有个鼓包是骨头!
昨天下午腿麻了 然后没站稳 就在平地上崴脚了 脚面肿了 一开始是小包
因此外侧韧带最容易受到损伤. 2.什么样的姿势容易崴脚?