大腿后侧肌肉图解,腘绳肌拉伸

腿部肌肉力量也需要增强,一部分是大腿部分的髋部伸肌,包括大腿后侧的
大腿内侧肌肉突出
(图) 髋肌,大腿肌(后面观)
一,腿部肌群 在了解腿部肌群之前,你可以摸摸自己的大腿肌肉,再
十六,初学者不要忽略腿部肌肉的训练