不同分期腰椎间盘突出症的锻炼方法
做单杠的原理与医院的牵引很相似,对腰间盘突出的恢复很帮助
吊单杠时,身体悬空,靠的是自身重力增加腰椎间隙.
室内单杠
如何预防腰椎间盘突出?康复专家教你几个最实用的方法
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