跟腱炎和肌腱损伤
跟腱长约15cm,由小腿三头肌(比目鱼肌,腓肠肌内,外头)的肌腱融合形成.
髌腱是指连接你的髌骨 (即膝盖骨) 与小腿胫骨之间的肌腱
浅层由缝匠肌腱组成,它与小腿筋膜相融合. 2.
4个简单体式激活小腿,上提足弓
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