肩部肌肉拉伸,肩部肌肉肩头

­ 6 从头部到肩部的肌肉伸展训练
16种拉伸手臂的方法!健康安全防止锻炼酸疼!
试试这一套肩颈拉伸(附:解剖图) 涉及的肌肉:上斜方肌 如何拉伸:站直
二十种拉伸方法,让你告别肌肉酸痛!
胸部与肩膀的肌肉拉伸(训练后要做的重点拉伸动作)