骨盆后倾最有效的动作,骨盆后倾怎么矫正

改善骨盆后倾的七个练习
1,仰卧位,屈髋屈膝使骨盆后倾,呼气时腹部收紧,下背部平贴于地面.
瑜伽前屈做不好,原来是有骨盆后倾的习惯!
骨盆后倾改善,矫正
7分钟78改善骨盆前倾后倾小腹大腿突出