标准俯卧撑.
随着躯干悬在空中,快速击掌,然后使身体回到标准俯卧撑的位置.
20-39岁成年人俯卧撑评分标准 反映人体上肢,肩背部肌肉力量及持续
完成"标准俯卧撑"动作,需要注意这8个细节,训练效果会
完成标准俯卧撑,下落至胸部接近地面或垫子即可,然后推起至臂伸直; 3
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