双手攀足固肾腰,双手攀足固肾腰动作

八段锦-第六式-双手攀足固肾腰-友情分享
两手攀足固肾腰的功法作用偷偷告诉你~#八段锦 #强肾功 #健康养生
心对舌,肝对目,脾对口,肺对鼻,肾对耳,养五脏,做好这4补!
2,左式:闭气.两脚扎稳,以腰为轴,身体从左到右到后到前旋转三圈.
6.两手攀足固肾腰