4,颈椎康复操 (1) 前屈后伸:站立位,颈肩放松,颈椎缓缓向上拔伸,缓慢
加强颈椎灵活度,颈部活动不再痛
项韧带拮抗颈前屈,颈部生物力学研究,当去除项韧带后,颈椎向前屈了52%
下图告诉我们当颈部前屈90度时,颈椎承受压力将近是直立平视时的6倍.
颈椎前屈 肌群
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