膝盖肌肉图,膝盖附近的肌肉

求实瑜伽丨话说练瑜伽时,膝盖到底能不能超过脚尖?
膝关节主要肌群
至于鹅足的肌肉作用为膝关节的屈曲和内旋.
而臀部,虽然是人体中最大,最有力的肌肉,但大多数人
跑步后膝盖疼,怎么恢复?