肩关节七种动作演示图,肩关节活动范围

(4)绕环:指以肩关节为轴,双臂或单臂做向前,向后,向内的绕环.
从结构和功能解读肩关节手法
肩袖四肌:负责肩关节外旋&外展 三角肌后束:负责肩关节外展 斜方肌中
健身锻炼时预防肩关节损伤的一些原则
提升肩关节健康的7大壶铃训练动作!