膝盖外旋,膝关节内旋和外旋图示

当胫骨内旋时,前,后交叉韧带互相缠绕,韧带趋于紧张.
跑步时膝盖疼,和屁股有什么关系?
比如,当坐下的时候,臀中肌可以将大腿向外旋转,当站立时,它可以帮助
科普丨看看你的膝盖为啥疼?
你首先要保证深蹲时 不要内扣或者外旋膝盖 否则很有