跟着做的,其中,我最最最最推荐的是周六野的视频,马甲线,腰线,瘦腿
仰卧剪刀腿更有效刺激下腹部肌肉还能增强腿部柔韧性
第四个动作:仰卧剪刀腿 1.
仰卧剪刀腿这项运动也算得上是高抬脚,而我们在高抬脚时.
要点:平躺于地面后,曲左腿,右脚自然搭在左膝盖上.
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