下斜方肌菱形肌,斜方肌菱形肌

所以改善探颈的关键在于强化背中部的斜方肌中下部,菱形肌和颈椎深层
所以肌力训练不只是爱运动的人需要,不运动的人更需要, 尤其是久坐
这个动作主要是拉伸菱形肌和中斜方肌.
陈妍希脖子上破土而出的斜方肌怎么了?还有这肩胛骨看着都疼啊
斜方肌 , 背阔肌,肩胛提肌,菱形肌