高抬腿简笔画,高抬腿简笔画图片

手绘运动健身女孩高抬腿手账素材
比如说:步行弓箭步,足跟踢臀跑,步行侧方弓箭步,高抬腿跑,小步跳跑
体能不错的朋友可以直接进行快速的高抬腿练习,跑步新手可以练习慢速
右腿伸直,膝关节不许弯曲,裸关节极度背伸,并用力尽可能高的抬腿5下
跑步前:做些热身运动能够使身体快速进入状态,原地慢跑10分钟,高抬腿