引体向上gif,男生引体向上标准表

7种引体向上锻炼方式,在健身的你每种能做1个标准动作
引体向上在动作过程中可以很好地练到肱二头肌
(引体向上)
▼ 直腿式引体向上
一个强大的背部,离不开引体向上的训练,掌握训练技巧很重要