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引体向上最佳训练方案,单杠引体向上训练方法

单手引体向上怎么练?健身大神来教你!
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最后,还要每周进行2-3次的引体向上训练,每次3-4组,根据自己的实际健身房拉力带健身阻力带扁皮筋阻圈弹力带引体向上助力训练
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