全马配速表,全马配速对照表

注:成绩等价表并不是配速表.距离越长,配速上越有衰减.
马拉松配速对照表
马拉松配速对应表就这样,我从一个无序散漫的健走,误入了骑途,误闯了
去年5月,笔者制作出一张《好记的马拉松配速表》,对以每公里配速为
从上表中我们也可以明显发现:随着跑步距离延长,配速也在下降,也即你