体脂率 女性,女生体脂比较图

一个正常成年女性的体脂率应是18%-25%,成年男性的标准是10%-20%.
体脂率32.6%,可我看起来真的不胖啊我,为什么?怎么办呢?
倩狐:减肥不要看重体重!降低体脂率,从饮食和运动2个方面入手
右边154磅反而更加显瘦,因为左边女性的体脂率比较高,会显得更加肥胖.
第一个变化:体脂率降低