(3)后群:浅层为小腿三头肌,以跟腱止于跟骨.
跑步:训练和放松胫骨前肌和小腿后群深层肌肉(二)
4,一脚交跨于前的胫部拉筋
纳西亚健身系列之泡沫轴放松胫骨前肌泡沫轴放松方法
1#胫骨前肌,2#腓骨长肌 3#趾长伸肌小腿前面三块肌:1,胫骨前肌 3
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