坐姿收腿,支撑交替摸肩

坐姿屈伸腿
快速抬起膝盖,用手轻拍大腿,重复45秒.
【坐姿器械腿内收】1.
坐姿也有大学问 性感大腿坐出来
双腿斜靠坐姿