坐姿收腿,支撑交替摸肩

正确的坐姿,应当保持躯干直立,使大腿和躯干呈90°,或者略微后仰使
3,坐姿腿外展
【坐姿弹力带腿外展】
坐姿腿屈伸器,正确使用方法!
坐姿收腿