内收内旋动作图片,下肢内收内旋动作图片

的球窝关节,髋关节能做多种运动,包括:前屈/后伸,内收/外展,内旋/外旋
肩关节的柔韧性,普遍现象是屈差于伸,所以可侧重屈,内收差于外展,外旋
也就是大腿内收的动作,除此以外还会让我们的大腿向内旋转
髋内收内旋肌训练
肩关节内旋受限运动康复