这样子一心多用的话,就无法专心的排便.
一般以5分钟内为宜,长时间的排便会造成肛门局部充血
从大便形状来判断健康排便最佳时间为3-5分钟,因排便时肛门附近血循
第二步:揉摸腹部5分钟——消食导滞,泄热通便
排便时间超过五分钟,这篇文章你不可不读!
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