杠铃片夹胸,哑铃夹胸

4 下胸:直立绳索夹胸
黄景瑜的大胸是怎么练成的
练胸注意4个细节一组练胸动作帮你雕刻饱满的胸肌
4.蝴蝶机夹胸
怎样让胸肌中缝又窄又深?