站姿哑铃夹胸,哑铃夹胸

吐气,同时收缩胸大肌,向上包拢哑铃至双臂接近垂直地面,顶峰收缩; 1.
站姿哑铃臂屈伸 ▼
站姿哑铃臂屈伸
上斜板哑铃夹胸目标肌:肩袖肌群,胸大肌动图俯身哑铃飞鸟目标肌:三角
胸肌锻炼方法如何练胸肌之站姿拉力器夹胸