直臂悬垂,辅助引体向上

直臂悬垂练习(吊杆)
百科知识 小学体育 正文 两手正握杠面直臂悬垂(手与肩宽)
【体育中考】练好引体向上,健美身材你也能拥有!
单手左右交换直臂悬垂,也是慢慢根据锻炼加深延长时间.
腹肌撕裂者!很多人做不来的单杠悬垂举腿