六角杠铃硬拉,六角杠铃杆多重

六角杠铃硬拉训练,掌握注意事项,了解常见错误,学习训练小技巧
1,硬拉(杠铃硬拉,哑铃硬拉)
因为髋关节,膝关节和踝关节都是活动的,所以六角杠铃硬拉属于多关节
什么是六角杠铃硬拉?与传统硬拉有什么区别?
六角杠铃硬拉教程