食物重量,食物热量表

猪肝中含有丰富的的维生素a,同重量鱼肉蛋奶等食物是赶超不了猪肝的
注释:没标注重量的水果,均表示每100g食物的含钾量 也有一些含钾低的
同类食物在一定重量内,所含的蛋白质,脂肪,碳水化合物和热量相似,可
血糖负荷(glycemic load,gl)是反映一定重量的食物对人体血糖影响程度
没有食物秤如何估算食堂外卖饭菜的重量