原地踏步伸展就能瘦!每天这个动作坚持80次,甩掉肥肉
原地踏步走
使用骨盆的原地踏步运动.伸直膝盖,左右交替抬起骨盆.
1原地踏步运动,注意双脚自然站立原地踏步,大腿动作到水平位置,同时
原地踏步走(marching in place)
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