大腿前侧,大腿前侧粗壮

一,正向哈克深蹲主要刺激的是我们的大腿前侧肌群(以股四头肌为主)
大腿前侧肉比较突出 练臀至今臀线没有明显提高 如何改善?谢谢各位!
2,单纯性腿粗 腿是直的,大腿前侧,大腿外侧,小腿外侧,小腿后侧没突起
膝超伸,大腿前侧和小腿后侧发达的元凶
5个动作矫正大腿前侧突出 变身人人称羡的腿精