半月板损伤怎么办这有一份总结五年的经验请查收
下午进行腿部训练 ▼坐姿腿屈伸 3组(10下,8下,6下)
手臂伸直,脖颈,双肩放松 停留5-8个呼吸,换反侧 7,坐姿前屈 坐在椅子
坐姿腿屈伸
坐姿腿屈伸你真的练对了吗
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