手臂外展时,肩膀收紧.内收时,肩膀伸展
肩关节屈伸收展什么意思
最灵活的关节,可以做三轴运动:冠状轴上的内收和外展,矢状轴上的前屈
手腕内收和外展做腕关节屈曲动作手伸直 四指包住拇指两手各保持15-20
冻结肩的自助康复锻炼攻略
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