俯卧撑做一年效果图,标准俯卧撑

还可以做下俯卧撑
来来来,俯卧撑,看哪个做得好,哪个做得帅,大家来评评.
我俯卧撑 娃09=周末_俯卧撑_周末_健身_宅家健身打卡_运动健身_健身
想做俯卧撑练肌肉,但一开始又做不了几个怎么办
每天各做100个深蹲和俯卧撑,一年后会有怎样的改变?