【sharing time#臀小肌的训练动作】 这个动作是训练臀小肌的后二分之
侧蹬腿(锻炼臀中肌,臀小肌)
臀小肌
6 同时要一起做些臀肌的训练,比如臀桥,30--60秒一组. end
3,臀小肌练习
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