>>>坐姿提踵 动作描述: 1,坐在椅子上,前脚掌至於一定高度(比如
>>> 比目鱼肌强化:坐姿提踵
打造马蹄形小腿,提踵训练的提踵怎么做?
动作二:重在比目鱼肌的锻炼-坐姿提踵,主要锻炼我们的比目鱼肌.
坐姿提踵
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