杠铃三角肌,三角肌

图解|干活|安全使用杠铃大全!
站姿曲杠过头前平举名称:肩膀/三角肌类型:力量器械:杠铃力学:孤立
三角肌:稳定肩关节,锁定身体相对杆子位置
【耀健身】那些经典的肩部训练动作,帮你打造更饱满的三角肌!
绳索面拉不仅刺激你的三角肌后束,还纠正你的不良体姿!