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侧平举正确姿势,双手平举动作图

侧平举前后划圈
侧平举前后划圈首选动作就是:哑铃侧平举.
首选动作就是:哑铃侧平举.被忽视的侧平举,才是宽肩的关键!
被忽视的侧平举,才是宽肩的关键!躬身侧平举
躬身侧平举【动作教学】坐姿哑铃侧平举
【动作教学】坐姿哑铃侧平举
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