各种谷物升糖指数表,升糖指数食物对照表

图表来源:张玎 低gi的选择并不少,这里特别推荐全谷物中的明星
常见食物升糖指数表
(各种谷类,蔬菜,水果的升糖指数)
一份「食物升糖指数」排行榜,教你控制血糖
糖尿病人必读-食物血糖生成指数