半倒立的好处正确姿势,半倒立的正确姿势图解

[转载]肩倒立式不得不说的10个好处!
【图】倒立的正确姿势 教你几招妙招让你一学就会
头肘倒立动作要领和技巧
腰部稍微弯曲,手肘弯曲,双手握拳抱于头顶,前臂撑地,做半倒立的姿势
5个瑜伽姿势让你在倒立中学会肩部外旋,让倒立更安全稳定