跪下腰动作要领,跪下腰的正确方法图解

练习方法: 在跪下腰的基础上,用手去抓脚踝,胸腰往上顶,感受腰部肌肉
跪下腰训练步骤
【舞蹈小课堂】舞蹈基本动作——跪下腰
刘芷言:后卷腰和反手跪下腰做得特别漂亮.压前腿时后背要拉直哦.
7,跪下腰控制