髂腰肌疼痛,髂腰肌

下腰背疼痛的负担
都说腰酸背痛是髂腰肌紧张造成的,那健身时真的不能训练吗,非也
髂腰肌无力,直接影响锻炼效果,一定要重视!
这样就会导致腰部疼痛,加之髂腰肌夹缝中或周边有大量神经经过(股神经
所以加上髂腰肌的松解与拉伸