背阔肌放松拉伸动作,背阔肌放松

背阔肌训练动作
训练背阔肌时,高位下拉容易出现这样的错误,大家要注意这一点!_动作
伸展背阔肌群(图片来源:筋肉妈妈 jz fitness)
7.单侧背阔肌拉伸
上斜方肌拉伸下意识耸肩会导致斜方肌紧绷,除了溜肩外,这也是上班族